Zioła idealne do kąpieli
Wieczorny relaks powinien być chwilą tylko dla nas. Możemy spędzić ten czas w dowolny sposób, jednak najczęściej wybieramy właśnie relaksujące kąpiele, które nie tylko pozwalają odpocząć naszemu umysłowi, ale także ciału. Aby czynność ta była jeszcze przyjemniejsza, warto zaopatrzyć się w pewne składniki, które sprawią, że wieczorne pluskanie w wannie będzie ulubionym rytuałem.
Czemu kąpiele są takie ważne?
Wieczorna kąpiel to nasza chwila samotności, która jest szczególnie potrzebna po bardzo intensywnym i pełnym obowiązków dniu. To najlepszy czas na porzucenie trosk i uspokojenie myśli. Wspólne kąpiele (m.in. w łaźniach) także są polecane, jednak po całym dniu przebywania w towarzystwie innych – lepiej jest cieszyć się samotnością.
Kąpiel bardzo dobrze wpływa na nasz organizm, o ile tylko stosujemy się do kilku podstawowych zasad. Woda nie powinna być zbyt gorąca, a sama czynność nie powinna trwać zbyt długo – zwłaszcza, jeżeli dodajemy do wody olejki, sole czy zioła. W przypadku niektórych produktów na opakowaniu znajdziemy podany dopuszczalny czas trwania kąpieli.
Podczas kąpieli nie tylko myjemy ciało, ale mamy także doskonałą okazję, aby wykonać peeling – poprzez masaż szorstką szczotką pozbywamy się martwego naskórka i dajemy skórze impuls zachęcający do regeneracji. Należy systematycznie peelingować ciało, ale nie częściej niż raz w tygodniu.
Mieszanki ziołowe do kąpieli
Moc ziół znana jest nie od dzisiaj. Ludzie używali ziół do kąpieli od dawna i przekazywali sobie ustnie wiedzę z zakresu ziołolecznictwa. Aktualnie możemy znaleźć przeróżne książki dotyczące stosowania ziół i tworzenia z nich mieszanek. Aby uprzyjemnić sobie relaksujące chwile w wannie, również i tutaj można wypróbować dobroczynne działanie roślin.
Z powodzeniem można korzystać z gotowych przepisów, ale jeżeli poznamy już lepiej temat ziołolecznictwa, sami możemy tworzyć nowe kompozycje, które będą w pełni dostosowane do naszych potrzeb. Poszczególne zioła działają na konkretne schorzenia i problemy.
Kąpiel ziołowa jest dobra dla zdrowia. Trzeba jednak pamiętać, że nie wszystkie zioła możemy ze sobą łączyć. Działanie często jest odczuwalne natychmiast. Temperaturę wody powinniśmy dostosować nie tylko do własnych upodobań, ale także oczekiwanych rezultatów. Jeżeli jest to ziołowa kąpiel po wysiłku fizycznym – w takim przypadku nie powinniśmy przekraczać temperatury wynoszącej 40 stopni C. W wodzie najlepiej jest relaksować się przez około 10 minut. W tym czasie następuje detoksykacja i poprawia się ukrwienie.
W przypadku niższej temperatury – między 26 a 35 stopni C – możemy wydłużyć czas kąpieli. Zbyt gorąca woda może jednak wpłynąć negatywnie na nasze zdrowie – a szczególnie, jeżeli nasz organizm jest już obciążony innymi chorobami.
Jak wybierać zioła?
Aby upewnić się, czy dane zioła będą dla nas odpowiednie – warto jest poznać je lepiej jeszcze przed użyciem. Możemy skorzystać zarówno z książek, jak i internetu. Warto jest również poprosić o pomoc osoby, które zajmują się ziołolecznictwem na co dzień. Powinniśmy wybierać produkty jak najwyższej jakości – jeżeli sami nie możemy zbierać ziół i ich suszyć, powinniśmy zaopatrywać się jedynie w miejscach sprawdzonych. O ziołach znajdziesz więcej na ziolana.pl.
